Bi a ṣe le daabobo igbọran wa

Ṣe o mọ pe teti jẹ ẹya eka ti o kun fun awọn sẹẹli ifarako pataki ti o ṣe iranlọwọ fun wa lati ni oye igbọran ati ṣe iranlọwọ fun ilana ọpọlọ.Awọnawọn sẹẹli ifarako le bajẹ tabi die ti won ba gbo ohun ti npariwo ju.Iṣoro kan ni pe wọn ko le sọji.Ati pe iyẹn le tumọ si ibajẹ igbọran lailai.Ti o ni idi ti aabo gbigbọ yẹ ki o jẹ pataki wa akọkọ.

Nipa bibajẹ igbọran

Nibẹ ni o wa two nkannio ṣeese lati fa pipadanu igbọran: ti ogbo ati ariwo.Gbogbo eniyanarugbo, nitorina ko si pupọ ti a le ṣe nipa rẹ.Bo jẹdara julọlati ri dokita ni ilosiwaju ti a ba bẹrẹ silero pipadanu igbọranbí a ṣe ń dàgbà.

Bí ó ti wù kí ó rí, ní ẹgbẹ́ ariwo, a lè lo ìdánúṣe àkànṣe!Lati imọ si iyipadaawọn iṣẹni igbesi aye gidi lati yago fun ibajẹ ilera igbọran wa.

Yago fun ibaje si ilera igbọran

Akokoly, a gbọ́dọ̀ mọ̀ pé a máa ń fara balẹ̀ sí ariwo nígbà gbogbo.Traffic lori wa commute, owurọ gbígbó ti wa aládùúgbò ká aja, awọnohun tiodan moa ni adugbo wa, ati be be lo Sugbon boyaawon jẹ awọn ariwo ti o ṣe ipalara ilera igbọran wa da loriiwọn didun ati iye akoko ohun naa.

Ni ẹẹkeji, lakoko isinmi, ṣe o lọ si KTV pẹlu awọn ọrẹ ati ẹbi rẹ?BiIru awọn aaye ere idaraya, eewu ti o pọju yoo wa ti ibajẹ igbọranti o ba duro fun igba pipẹnitori ohun ti n pariwoatilemọlemọfún.Bakanna, o tun daba lati ṣakoso ni deede akoko lilo ati igbohunsafẹfẹ ti awọn agbekọri ni igbesi aye ojoojumọ, paapaaawọnagbekọri inu-eti.San ifojusi si kosatunṣeiwọn didun ga ju.Aariwoiwọn didun yoo fa ipalara diẹ sii si etis.

Bawo ni MO ṣe le daabobo igbọran mi?

Nigba miiran, a le jẹbẹrunipa ariwo lojiji.Sugbona le ṣe diẹ ninu awọn ipalemo ni ilosiwajuti a ba mọ pe a yoo ni ariwo pupọ ki o to lọ si aaye kan.Fun apẹẹrẹ, nigba ti a ba gbero lati lọ si ere orin kan, lati wo awọn iṣẹ ina ti Ọdun Tuntun, tabi lati wo ere bọọlu kan.

Ni ọpọlọpọ awọn igba miiran, afikọti ti o rọrun le di ariwo iparun.Ti eti wa ba ni ifarabalẹ si awọn afikọti, a le gbiyanju ariwo- fagile awọn agbekọri tabi awọn agbekọri.Wọn ti wa ni jo mo tobi ati itura.Bí ó bá ṣeé ṣe, a tún gbọ́dọ̀ ronú láti sinmi nínú àwọn ìgbòkègbodò wọ̀nyí láti mú etí wa balẹ̀nigbamiran, ki o si yan ijoko kan ti o jinna diẹ si ariwo (lori ọkọ ofurufu tabi ni ibi ere).

O le lo awọn iranlọwọ igbọran ti o ba ni ipadanu igbọran gaan.